FAQ – Ananda Jóga

Často kladené otázky

Čo si mám vziať so sebou na prvú hodinu jógy?

Na prvú hodinu jógy si so sebou prineste uterák a podložku na jógu. Všetko ostatné vám zabezpečíme.

V akom oblečení mám prísť na prvú hodinu jógy?

Odporúčame pohodlné športové oblečenie, ktoré vám nebude brániť v pohybe a nespôsobí nadmerné potenie.

Koľko ľudí býva zvyčajne na skupinovej hodine jógy?

Počet osôb sa líši, ale zvyčajne je to 15-20 účastníkov.

Kde sa naučím jednotlivé pozície (ásany)?

Pravidelným cvičením jógy sa postupne rozvíja vnímanie tela a ásany sa časom upevnia.

Ako často je vhodné chodiť na hodiny jógy?

Dôležitá je pravidelnosť a silne odporúčame cvičiť aspoň dvakrát týždenne. Čím viac jógy cvičíte, tým rýchlejšie pocítite jej blahodarné účinky.

Môžem parkovať zadarmo a bez problémov pred yoga štúdiom?

Áno, záujemcov čakáme s bezplatným a vlastným parkoviskom.

Je vhodné jesť pred hodinou jógy alebo sa vyhnúť jedlu bezprostredne pred ňou?

Pred hodinou jógy by ste nemali jesť aspoň 2 hodiny, ranné cvičenia sa dokonca odporúčajú nalačno.

Ak nezvládnem hodinu jógy, môžem si ísť počas hodiny oddýchnuť?

Pre tých, ktorí sa s jogou ešte len zoznamujú, odporúčame začiatočnícke hodiny. Samozrejme, môžete si oddýchnuť, alebo ak si to zdravotné dôvody vyžadujú, môžete aj odísť z miestnosti.

Mám možnosť osprchovať sa po hodine jógy?

Áno, našich hostí čakáme s plne vybavenými, čistými, novými sociálnymi zariadeniami (sprchy, šatne, toalety).

Sú šatne spoločné pre obe pohlavia?

Šatne sú, samozrejme, rozdelené na samostatné dámske a pánske časti, ktoré nie sú priechodné.