Toto je môj prvý personálny blogový príspevok, kde by som vám chcela predstaviť čo robím a ako vnímam to, čomu sa najradšej s láskou a veľkou pokorou venujem.
Joga v sanskrite znamená spojenie/zjednotenie. Ja som sa rozhodla svoj život a myslenie spojiť práve s jogou, ktorú chápem ako univerzálnu terapiu nielen pre telo ale najmä pre myseľ. Z jej benefitov môžu čerpať všetci bez ohľadu na pohlavie, vek, váhu či flexibilitu. Sprítomnenie, spomalenie, spojenie so sebou samým, tu a teraz, mentálny oddych, fyzická stránka prepojená s koncentráciou a dychom, postupný progres, pustenie kontroly, odstránenie strnulosti mysle a stuhnutosti tela to je to, čo joga ponúka ľuďom dnešnej uponáhľanej doby plnej príkazov, zákazov, tlaku a stresu. V roku 2013 som začala s hatha jogou u Barbarky Klučarovej v Modre. Po rokoch behania a problémoch s klenbou nôh a bedrami som sa i napriek predsudkom o tom aká je joga pomalá, nedynamická, nudná, proste vôbec nie pre mňa, presvedčila o pravom opaku. Dodnes som vďačná, že som to skúsila. Regeneráciu a zosilnenie som potrebovala ako soľ avšak dostavilo sa aj čosi iné, možno na začiatku príliš jemné ale zato veľmi príjemné. Obrovská úľava, prázdno v hlave (s kamarátkou ho nazývame pojmom ,,blatko” alebo ,,lobotómia” 🙂 ) a hlavne neuveriteľný a blažený pokoj. Ako to už býva, život má s nami rôzne plány a sny sa plnia. Ocitla som sa na prekrásnom a inšpiratívnom mieste na Zemi, v talianskej Florencii, kde vo mne po prvý krát skrsla myšlienka, že v rámci jogy túžim ísť hlbšie. Po mojom návrate ma život zavial do Bratislavy, kde som narazila na unikátny štýl jogy, v ktorom som skutočne našla všetko, čo som hľadala. Dynamickú aj meditatívnu stránku, uvoľnenie, úžasnú logiku a veľký progres. Bola ňou ashtanga joga, ktorej som sa venovala pod záštitou učiteľa Jarka Páveka. U Jarka som si napokon spravila aj učiteľskú certifikáciu. Ňou však celá cesta len začala… Čo som sa naučila a čo sa snažím odovzdávať ďalej? Jogu sa snažím učiť s rešpektom k tradícii a tiež s rešpektom ku každému žiakovi, ktorý sa rozhodne cvičiť. Okrem predpísaných pravidiel je učenie tiež hlboko intuitívnou záležitosťou a to je to, čo je hlavným prínosom jogy, byť intuitívny a vnímavý nielen k mojej praxi, ale tiež k praxi každého jedného človeka. Páči sa mi systém slovného odovzdávania vedomostí z učiteľa na žiaka (parampara), individuálna práca s každým cvičencom v štýle mysore a tiež energia skupiny, ktorá je pri tomto štýle zdieľaná. Rovnako ma fascinuje rôznorodosť, kde vek, ohybnosť, či sila nehrá žiadnu rolu nakoľko joga ponúka všetkým univerzálny kľúč a tiež množstvo bezpečných variácií pri jednotlivých pozíciách. Nik nie je vylúčený a nik sa nepovažuje za nevhodného, či už ide o chronicky chorých ľudí, seniorov alebo deti. Joga pomáha slabým zosilnieť, neohybným zohybnieť, chorým vyzdravieť, vystresovaným zrelaxovať. Ako hovoril zakladateľ ashtanga jogy Guruji Sri K. Pattabhi Jois: ,,Každý môže cvičiť jogu. Človek, ktorý je chorý, môže cvičiť jogu. Človek, ktorý nemá silu môže cvičiť jogu. Okrem lenivých ľudí, leniví ľudia cvičiť jogu nemôžu.“ Vzťah učiteľ – žiak však nie je jednosmerný, považujem za dôležité nastaviť učenie ako spoluprácu, kde má svoje miesto aj spätná väzba. Žiak je zároveň aj mojim učiteľom. Uvedomujem si nevyhnutnosť sústavného vzdelávania sa a preto siaham po dielach, knihách, autoroch a informáciách overených rokmi a skúsenosťami veľkých učiteľov a učencov ako Patanjali (autor Joga sutier, obsahujúcich hlavné princípy tzv. radžajogy alebo kráľovskej jogy, nám známej ako ashtangajogy- osemstupňovej jogy), Srí Tirumalai Krishnamacharya (otec modernej jogy, Guruji, ajurvédsky liečiteľ, učenec, odborník na sanskrit, védske texty, filologiu, filozofiu, logiku, teológiu a astrológiu, poradca a učiteľ jogy na dvore mysorského maharádžu, prednášajúci na univeritách, ačarija- duchovný učiteľ), Srí Pattabhi Jois (zakladateľ ashtanga jogy, žiak T. Krishnamacharyu), B. K. S. Iyengar (zakladateľ Iyengar jogy, žiak Krishnamacharyu), A. G. Mohan (venuje sa jogovej terapii a ajurvéde, žiak Krishnamacharyu), T. K. V. Desikachar (jogín a syn T. Krishnamacharyu) a iných…
Z fyzického hľadiska ma fascinuje ma najmä problematika vplyvu jogy na hormonálny systém a nervovú sústavu. Rovnako tak mechanizmy ovplyvňujúce naše fyzické a duševné zdravie, výkonnosť, vyrovnanosť a celkovú spokojnosť. Verím v liečebnú silu dotyku, pohybu, dychu a hlbokého uvoľnenia a rovnako tak verím, že každý problém, stres, zanedbávanie, bolesť či strach (duševné príčiny) sa odzrkadľujú v našom tele, pričom napojením sa na telo a jeho správnym navnímaním sa môžeme týchto problémov raz a navždy zbaviť. ,,Practice and all is coming” hovoril Guruji. Pod ,,ALL” si však skutočne predstavme VŠETKO, nehodnoťme to kvalitatívne alebo dualitne (hmotne), či oddelene. Nikto netvrdí, že to bude vždy ružové a pekné, niekedy to bude radostné a niekedy zas bolestné ale naučme sa to prijímať ako cestu k vyliečeniu a vyslobodeniu z utrpenia. Časom sami pochopíme aké obrovské múdro sa v tejto vete skrýva a koľko pravdy nám o nás pomôže joga odhaliť. A preto sa nebojme a vracajme sa na podložku bez ohľadu na vonkajšie okolnosti, dôverujme svojej praxi a buďme trpezliví a pokiaľ sa nedarí, neklesajme na duchu, buďme k sebe láskaví a netrestajme sa výčitkami. Apropos aj denné minimum (Pozdrav slnku) sa ráta :). A nezabudnime ,,It has to be fun!” hovorí často Manju (syn Pattabhiho Joisa, tiež učiteľ pokračujúci v línii).
Pre bližšie pochopenie sveta jogy, odbúranie predsudkov a mýtov, ktoré sú v našej západnej spoločnosti ohľadom tejto tematiky silno zakorenené a priblíženie niektorých zaujímavých tém či historických súvislostí som sa rozhodla založiť túto stránku a zároveň blog Happy ashtanga jogis (pod rovnomenným názvom je aj na facebooku). Bližšie tu rozoberám problematiku opísanú vyššie.
Rozpis mojich hodín (mysore, joga pre začiatočníkov, joga pre chlapov, súkromné hodiny, workshopy a iné.) v rámci Banskej Bystrice a Bratislavy zas nájdete na facebookovej stránke Joga s Domi. Vítaní sú všetci! Teším sa na vás 🙂
Namaste